事发军峰山！4名被困学生连夜被成功解救，南丰人爬山要注意这些！- 南丰圈微同城

事发军峰山！4名被困学生连夜被成功解救，南丰人爬山要注意这些！

2024年05月09日 10:06 浏览：7183 来源：谢锦坤

一到夏天，城里又闷又热

此时，选择去山林避暑

感受山间的凉意

是夏天最适合不过的户外活动了

既可以躲避高温

又可以欣赏到怡人的美景

体验登顶之后远眺

和肆虐的风为伴

放松心情，无比畅快~

但是，夏季多雨，易发生危险

而且晴天时太阳毒辣

会有晒伤和中暑的风险

准备不足容易出现安全隐患

就在刚过去的五一假期期间

4名被困军峰山的学生

被救援人员连夜行动成功解救下山

他们平均年龄在15岁左右

5月2日下午4点左右开始登山

其中3名学生因体力不支

于下午6点左右选择下山返回

另外4名学生则继续登顶

但因当晚持续降雨、山顶低温

以及体力透支等原因被困山顶

导致无法下山，于是报警求助

救援人员于当晚23时到达山顶

在了解到他们比较饿时

救援人员就把食物和水分给他们

等学生们恢复了体力

救援人员于23时20开始护送他们下山

凌晨1点35

由于中途能见度比较低

下山的路比较滑

大家互相搀扶着下山

据了解，参与本次登山救援的

共有6名消防队员和6名蓝豹救援队员

三溪乡政府、乡派出所

也在第一时间给予了协助

因此夏季进行徒步、登山等户外运动

除了最基本的行前准备和基础装备以外

还需关注以下“六大防”

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#一、防夏燥#

夏季空气中湿度降低，进行登山运动容易引发咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血等症状，因此一定要及时补充水分，喝水时遵循少量多次原则，让水分均衡的补充，也可以携带一些淡盐水和运动饮料补充盐和电解质。运动后一定要多喝开水，多吃瓜果蔬菜等滋润食物。

图片来源于网络

一般来说，夏季一天的活动（5-8个小时），至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。

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#二、防晒#

紫外线，皮肤杀手之一，皮肤长时间处于强紫外线照射下，轻者会出现红肿、疼痒、脱屑，重者甚至会引发皮肤癌变。此外，紫外线也是眼睛的隐形杀手，会引起结膜炎、角膜炎、长时间照射可能会导致白内障。

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夏季紫外线强，长时间不做防护暴露在阳光下很容易造成损伤，因此进行户外活动一定要做好防晒措施，涂防晒霜、戴墨镜、冰袖、太阳帽、防晒衣都是有效地预防紫外线的方法。

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#三、防变天#

夏季天气多变，暴雨往往突然而至，因此，户外出行一定要携带各类雨具（雨衣、雨伞、雨罩等）和备用衣物。

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夏季降水较多，雷电天气也较多，徒步、登山遇到雷电天气时谨记：不使用手机和对讲机，远离水面以及其它空旷场地，切勿站立在山顶或接近导电性高的物品，远离树木。

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#四、防热病#

防中暑——夏季进行户外运动，由于气温高，运动量大，体内热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易中暑。因此应注意：

● 选择快干服装，方便排汗散热

● 避免正午高温出行

● 尽量避免被太阳直射，走阴凉地方

● 注意行走节奏，高温情况下行进30分钟左右休息一次

● 注意补充水、盐分和电解质

● 带齐人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品

防热伤风——夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。因此，夏季进行户外运动（后），尽量等体温自然下降后再冲凉水澡或吹空调

防胃病——夏季进行户外运动或活动结束后，不宜马上大量喝冷水或吃冷饮，这会使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病。再者，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳嗽

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#五、防蚊虫叮咬#

夏季户外虫蛇较多，人被叮咬后易引发各类疾病。在户外，应注意穿长袖衣和长裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊虫药物，尽量不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。

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#六、防过度损耗#

夏季进行户外运动，受温度、湿度等各种因素影响，不同人会有不同的身体表现，有些人可能更容易出现脱水、中暑等状况。因此，徒步、登山应量力而行，根据自己的体能选择合适的距离、步幅、速度、高度，不要强迫身体去做一些过量运动，造成过度损耗。

另外，出行前后也要做好热身和拉伸，平时循序渐进地进行体能训练，以期有更好的户外表现。

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注意：

◆ 夏季进行户外路线选择时，应注意路程中是否长时间暴晒、是否有水源，树荫和水源在夏季对消暑气都非常有必要。

◆ 休息时注意不要选择风口处，也不要坐在潮湿的地上。

◆ 夏季户外运动出汗多，如果衣服不能快速变干，一定要换上干衣服。

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