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25℃!南丰提前入春?这些人可以晚起1个小时!
2024年01月15日 10:58   浏览:442   来源:谢锦坤

作为打工人

冬天上班最大的痛苦

莫过于早起
似乎刚焐热的被子就要

面对被窝外的寒冷

明天起,请晚起1小时!
早睡+晚起
才是冬日上班族的“最佳套餐”
既可以在温暖的被窝中
避开清晨的低温时段
又可以让被工作过度占用的大脑
清理一下“缓存”

在冬季,适当早睡晚起,但所谓“早睡晚起”绝不是提倡早晨睡懒觉。睡眠时间过长和睡眠不足,都会导致精神疲劳和人体疲倦,致使代谢功能下降而危害身心健康。
适当早睡是保证睡眠充足的关键。冬季入夜后气温陡降,经常“开夜车”的加班一族应适当调节睡眠时间,尽量早睡。

早睡可以避开夜生活过度疲劳而导致免疫功能低下,预防突发心脑血管疾病等严重危及人们生命安全的疾病发生。
寒冬里不少看呼吸感染的患者都是喜欢熬夜的青壮年,这也从侧面说明冬天疲劳作战、晚睡早起会让人体难以抵御疾病入侵。

有没有感觉最近根本不冷
本该是“冻成一团”的时节
但由于近期的冷空气不太“给力”
似乎并没感受到常年该有的寒意

为什么今年冬天

这么暖呢?

当然和你们所知道

厄尔尼诺有莫大的关系

今年三九前期
虽然冷空气活动
比较活跃,不过实力偏弱
1月18日
抚州最高气温将达25℃
但是昼夜温差较大
市民朋友还是不要大意

南丰年轻人
明天可以有理由晚睡了!



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